ГлавнаяИнформация → Разновидности уличных тренажеров

Разновидности уличных тренажеров

15 января 2013 - Администратор
article18.jpg

 

Перед тем как оборудовать площадку, предназначенную для уличных спортивных тренажеров, необходимо хотя бы узнать какие бывают виды тренажеров.  Такие тренажеры, как кольца, перекладина, брусья, шведские стенки и разнообразные качели, каждому знакомы с детства. Однако современные уличные тренажеры в Махачкале бывают различных видов. Тут все по взрослому.
Что представляют собой беговые дорожки всем известно. В нашей стране они имеют широкую популярность. Беговые дорожки можно разделить на механические и электрические. Современные модели обладают подушками амортизации, снижающими ударность, которая наносит вред суставам и позвоночнику. Беговое полотно произведено из специальных материалов, которые гасят нагрузку.уличные тренажеры
Велотренажеры – эти уличные тренажеры в Дагестане отлично тренируют мышцы ног, одновременно и спины, развивают выносливость, укрепляют сосуды и сердце. За час занятий на подобном тренажере сжигается до 500 калорий.  Для занятий на этом тренажере есть свои правила, поэтому при неправильном подходе занятия не принесут ожидаемых результатов. Очень важно максимально придерживаться основных правил. Первое из самых важных правил – регулярность. Прекращать свои тренировки нельзя, ни при каких обстоятельствах, лучше меньше нагрузок, но с соблюдением регулярности. Лучше всего посоветоваться с опытными спортсменами и составить себе специальную программу.
Степперы – представляют собой своего рода имитатор подъема по лестнице, который успешно выполняет общие функции кардиотренажеров. Данный тренажер выполняет активную тренировку мышц ног и таза. У женщин пользуется самой большой популярностью. Степперы состоят из рукояток и педалей, чем спортсмен ближе стоит к основанию педали, тем нагрузка сильнее.
Далее – наверное, наиболее популярный на данный момент вид тренажеров – эллиптические тренажеры. По своей сути это своеобразный «винегрет» из велосипедного тренажера, степпера и беговой дорожки. Спортсмен переставляет ноги либо крутит педали. По итогам исследований производители подобных тренажеров утверждают, что такого рода шаг задействует наиболее проблемные зоны – мышцы бедер, ног и ягодиц. Подобные тренажеры позволяют двигаться назад, а это способствует прорабатыванию мест, которые другими тренажерами не охватываются. Ручки эллиптических тренажеров дают возможность разработать мышцы рук, спины и груди. Идеальный тренажер, для того чтобы просто сбросить «пар», поскольку для занятий на нем потребуются немалые энергетические затраты. Академия спорта предупреждает о том, что данный тренажер не подойдет для новичков. 
 

 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2232 просмотра

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 5